Dar el primer paso también es una forma de cuidado
A veces pedir ayuda no es un gesto de debilidad, sino un movimiento interno hacia el cuidado propio cuando algo deja de poder sostenerse en solitario.
«Pedir ayuda no es rendirse. Es negarse a rendirse.»
— Charlie Mackesy.
Trabajo con diferentes formatos para adaptarme a cada momento vital:
Acompañamiento psicológico presencial en Burgos y online.
Un espacio donde poder comprender lo que te ocurre, regular la intensidad emocional y trabajar desde una mirada integradora (trauma, sistema nervioso, vínculos y alta sensibilidad).
Acompañamiento especializado para personas con alta sensibilidad, desbordamiento emocional, ansiedad o sensación de sobrecarga interna.
Grupos terapéuticos y espacios de autocuidado orientados a regulación emocional y vínculo seguro.
No. Es un rasgo de personalidad con base neurobiológica que implica un procesamiento más profundo de la información y una mayor sensibilidad al entorno.
No es una patología, aunque puede generar malestar si no hay espacios adecuados de regulación.
No.
La terapia también es un espacio de comprensión, regulación y prevención del malestar. Puede ayudarte a sostenerte mejor en el día a día y a relacionarte contigo de forma más estable.
Cuando la experiencia emocional es intensa o difícil de verbalizar, incorporamos herramientas de regulación corporal y atención al sistema nervioso.
El cuerpo no se entiende como un problema, sino como un lugar donde la historia también se expresa.
Es un espacio de encuentro.
Hablamos de lo que te trae a consulta, exploramos tu situación y te explico cómo podría ser el proceso.
El objetivo es que sientas si este es un lugar seguro para ti, sin compromiso de permanencia.
Sí.
Trabajo en modalidad presencial en Burgos y online, manteniendo el mismo encuadre terapéutico en ambas.
También ofrezco sesiones en español, inglés e italiano.
No hay una duración fija.
El proceso se adapta a tu historia, tu momento vital y tus objetivos, revisándolo siempre de forma conjunta.
¿Te acompaño en este proceso?
Si sientes que tu sensibilidad, tu malestar o tu momento vital necesitan un espacio donde ser comprendidos, puedes escribirme.
Te responderé personalmente en un plazo de 24–48 horas.